Entiende y transforma tu experiencia; recupera tu paz, tu gozo y tu poder personal.

No hay un número fijo de sesiones. Un proceso psicocorporal suele tomar más tiempo que una terapia breve, porque no solo trabajamos con lo que dices, sino con cómo tu cuerpo ha aprendido a sostener tu historia — y eso se transforma gradualmente. Muchos procesos duran varios meses; algunos se extienden por años, especialmente si además del malestar inicial aparece un interés genuino por seguir profundizando. Lo revisamos juntos de forma periódica.

Es un enfoque que entiende que las emociones y los patrones inconscientes no solo se expresan en palabras, también en la respiración, la postura, los gestos, las sensaciones físicas, las tensiones corporales, y esos contenidos emocionales recurrentes desde los que sigues filtrando la realidad. Trabajamos con el diálogo, como en cualquier terapia, pero también prestamos atención a lo que el cuerpo está sosteniendo. No es masaje ni ejercicio físico — es una forma de escucha más amplia.

En mi experiencia, quien entra bien al trabajo corporal en persona lo puede hacer igual de bien vía online. ¿Qué cambia? En mi consultorio tengo material específico para los ejercicios propuestos, y es un espacio privado — dos circunstancias que a veces no podemos controlar en tu espacio personal estando en línea. Si tu situación requiere modalidad en línea, lo conversamos en la primera sesión para ver qué ajustes tiene sentido hacer.

El arraigo es la capacidad de sentirte sostenido — en tu cuerpo, en el presente, en tu propia vida — en lugar de sentirte a la deriva o desconectado. Muchas personas llegan a terapia con una sensación de flotar o de no estar realmente "aquí". Parte del trabajo psicocorporal es recuperar esa sensación de contacto — con tu cuerpo, con el aquí y ahora, con el otro — y esto es la base desde la cual el resto del proceso se vuelve posible.

Es un concepto de la psicología junguiana: las partes de nosotros mismos que no reconocemos o no aceptamos — no necesariamente "malas", simplemente no integradas. Cuando esas partes quedan afuera de la conciencia, suelen manifestarse como patrones que se repiten sin que entendamos bien por qué. Parte del proceso terapéutico es ir reconociendo esas partes, no para eliminarlas, sino para integrarlas. Podemos encontrar sombra a nivel individual, pero también a nivel familiar y en las diferentes capas del inconsciente colectivo.

Integrar es poder sostener en observación, al mismo tiempo, distintas partes de una experiencia que antes vivían separadas — el pensamiento y la emoción, el cuerpo y la historia, la parte de ti que actúa y la que observa. Implica no solo entender, sino asimilar y transformar completamente una experiencia que en su momento era conflictiva a muchos niveles.

Significa que, si surge y tú lo deseas, el proceso puede abrirse a preguntas más amplias que las estrictamente clínicas: de sentido, propósito, conexión espiritual o experiencias que trascienden el yo cotidiano. No es un requisito ni el centro de cada sesión — es un espacio disponible para quien lo necesite, junto con el trabajo psicológico y corporal.